Kiknek szól?
Középkorú Nőknek
A program kifejezetten azoknak a középkorú nőknek szól, akik szeretnék visszaszerezni az elveszített formájukat és újra aktívak, energikusak lenni. Akik változtatni szeretnének az életmódjukon, hogy javíthassák fizikai és mentális jólétüket.
Egészségtudatos Nőknek
Azoknak a nőknek, akik már tudatosan odafigyelnek az egészségükre, de új ötletekre, receptekre és inspirációra vágynak az egészséges táplálkozás fenntartásához.
Családanyáknak és Nagymamáknak
Akik szeretnének egészségesebben táplálkozni és aktív életmódot folytatni, hogy jó példát mutathassanak családjuknak, és hogy elegendő energiájuk legyen a családi élet kihívásaihoz.
Ahol találkozhattál már velem:
A jelenlegi prolémák és a változás útja
Időhiány, rohanó napok
A napjaid rohanással telnek, csak bekapasz valamit napközben, este pedig kimerülten dőlsz a kanapéra. Az időhiány miatt az étkezések gyakran esetlegesek, a testmozgás pedig háttérbe szorul.
A Változás: Kialakítunk egy rendszeres napi rutint, aminek mentén haladva minden fontosat el tudsz végezni: bevásárlás, főzés, testmozgás, lélekápolás és öngondoskodás. Ez a strukturált megközelítés segít abban, hogy az egészséged és jóléted előtérbe kerüljön, még a zsúfolt napokon is.
Hízás és Túlsúly
Folyamatosan hízol, különösen a hasi területen, és úgy érzed, a zsírégetés szinte lehetetlen. A túlsúly ráadásul nem csak esztétikai, hanem egészségi problémákat is okoz.
A Változás: Olyan táplálkozási- és edzésterveket dolgozunk ki, amikkel beállíthatod az egészséges testsúlyt és beindíthatod a zsírégetést. Az étrendek könnyen elkészíthetőek, az edzések nem túl megerőltetőek és rövidek. A cél az, hogy érezd magad jól a bőrödben, és megőrizd az egészséged.
Az Egészséges Étkezés Drága
Úgy gondolod, hogy az egészséges étkezés drága, ezért inkább felmelegített készételek mellett döntesz. Ez azonban hosszú távon sem az egészségedet, sem a pénztárcádat nem szolgálja.
A Változás: A receptek egyszerű, könnyen beszerezhető alapanyagokból készülnek, az edzéstervek nem igényelnek drága felszerelést vagy tagsági díjakat. Egyszerű, hatékony megoldásokkal nem csak egészségesebben élhetsz, de pénzt is spórolhatsz.
Amit eddigi ügyfeleim mondanak a programokról
Ki vagyok én?
Több, mint 25 éve, 1997-ben kezdtem az edzés csoportos oktatásokat és az étrend írásokat.
Ahogy egyre jobban ástam magam bele a tanulmányokba, úgy lettek a vendégeimnek egyre nagyobb sikerei és ez megpecsételte a karrieremet.