VÁRJ!
Megerősíted, hogy végleg lemondasz arról a lehetőségről, hogy igénybe vedd ezt a nagyszerű ajánlatot, és soha többé nem lesz alkalmad erre.
VÁRJ! EZT AZ OLDALT CSAK MOST ÉRHETED EL!
A rendelésedet feldolgozzuk. Amíg vársz, nézd meg mit tartogatunk még:
Ne csak a táplálkozásra gondolj, de a testmozgásra is! Kérd a rendelésed mellé a Szupergyors Alakformálás 10 perces edzéseit is, hogy teljes legyen a kép
Szupergyors Alakformálás Edzésterv
Egészség javítás, alakformálás könnyű, 10 perces edzésekkel
Anti-aging zsírégető, feszesítő edzésprogramok azoknak a középkorú nőknek akiknek kevés az ideje, és újra energikusak, egészségesek szeretnének lenni
Ismerős valamelyik?
- Sokan szembesülnek azzal a kihívással, hogy a mindennapi elfoglaltságaik miatt nincs elég idejük a testmozgásra. A munka, a családi kötelezettségek és egyéb teendők gyakran teljesen kitöltik a napot, így az egészségügyi célok háttérbe szorulnak. Sokan szembesülnek azzal a kihívással, hogy a mindennapi elfoglaltságaik miatt nincs elég idejük a testmozgásra.
- Mások esetében az idő rendelkezésre állna, hiszen napi 10-15 perc szabadidőt könnyen rászánhatnának edzésre, de mégsem teszik meg, mert úgy vélik, hogy ez az időtartam túl rövid ahhoz, hogy valódi hatással legyen az egészségükre vagy alakjukra.
Mi történik ha nem változtatsz?
Fokozódó fájdalmak és csökkent mozgékonyság jelentkezhet, ami akadályozhat a mindennapi feladatokban, mint például egy tárgy felemelése, a lépcsőzés vagy egy polcra való felnyúlás.
Kénytelen leszel távol maradni azoktól a családi programoktól, amelyek fizikai aktivitást igényelnek, mint például egy közös túra vagy biciklizés, vagy fogócska az unokákkal, ami mélyítheti a kapcsolatotokat.
A mozgás hiánya elősegítheti a korai öregedést, csontritkulást, izomsorvadást, és hajlamosíthat krónikus betegségek korai kialakulására, ami drasztikusan csökkentheti az életminőséget.
Miben más ez az edzésterv mint a többi?
Erősít, nyújt és egyszerre mobilizálja a mozgásszervi rendszert, ami a test komplex fejlesztését teszi lehetővé egyetlen edzés keretében. Ez a megközelítés hozzájárul a jobb mozgékonysághoz és a fokozott fizikai teljesítményhez.
A gyakorlatok és az intenzitás olyan módon vannak összeállítva, hogy maximálisan elősegítsék a boldogsághormonok, mint az endorfin és a szerotonin, termelődését. Ezáltal nem csupán a test, hanem a lélek is megújul, hozzájárulva a jobb közérzethez és a pozitív hangulathoz.
Különös hangsúlyt fektetünk az öregedési folyamatok lassítására, legyen szó a bőrünk rugalmasságáról, az ízületeink egészségéről, a kötőszövetek erősítéséről vagy a mobilitás megőrzéséről. Ezáltal hozzájárulunk az egészséges és aktív életminőség hosszabb ideig való fenntartásához.
Az edzésprogram úgy van kialakítva, hogy célzottan csökkentse a bőr alatti zsírt és a mélyen fekvő zsigeri zsírt is.
Ezáltal elősegíti az egészséges testösszetétel kialakulását és hozzájárul az általános jólét növeléséhez.
Örökös hozzáférés
Egyszeri fizetés, örökös hozzáférés a programhoz és a bónuszokhoz.
Bárhol nézheted
Az edzéseket követheted a laptopodról, tabletedről, telefonodról is.
Így veled lehet akár otthon, akár a szabadban, nyaraláskor, utazás alatt.
"Köszi, de én az internetről keresek edzéseket, ingyen..."
Szinte hallom, ahogy ezt mondod. Viszont nem feltétlenül a legjobb megoldást választod.
Az internetre feltöltött edzések és videók 70%-a nem professzionális, tanult szakembertől származik.
Sokszor lelkes fitnesz rajongók is posztolnak edzéseket, amik nincsenek professzionálisan összeállítva.
Ha innen-onnan válogatod össze az edzéseidet, és nem egy tudományosan összeállított programot követsz, előfordulhat, hogy egy-egy izomcsoportot jobban megerősítessz mint másokat, így a harmónia megtörik a testedben, további problémákhoz vezetve.
Ha nem áll melletted egy tapasztalt tréner, akkor a kérdéseidre nem fogsz kristálytiszta válaszokat kapni, egyedül hamar elfogy a lelkesedés és a motiváció. A fejlődés nem jelentkezik, vagy nem lesz folyamatos, te pedig testileg és mentálisan is kiégsz.
Ezek azok, amiket a mi programunkban nem találsz!
Nézz bele az edzésekbe
Az edzéseinken nem fókuszálunk az ugrálásra, guggolásokra vagy az átlagos edzésekben megszokott gyakorlatokra, helyette egyedi, könnyen kivitelezhető mozgásformákat alkalmazunk. Ezek a gyakorlatok biztosítják, hogy az edzések mindig változatosak és soha nem ismétlődnek, így minden egyes alkalommal új kihívást és friss élményt kínálnak.
Már mindössze napi 10 perc célzott testmozgás is elegendő ahhoz, hogy javítsd szív- és érrendszeri egészségedet, növeld energiaszintedet, és hozzájárulj az általános jólétedhez, miközben formálod az alakodat is
Kiknek szól a Szupergyors Alakformálás program?
✅ Azoknak a középkorú nőknek, akik szeretnének egy kiegyensúlyozott, egészséges edzéstervet követni, miközben élvezik a mozgás örömét.
✅ Azoknak, akik változatosságra vágynak az edzéseikben, és szeretnék elkerülni az ismétlődő rutinokat.
✅ Azoknak, akik stresszes életmódjukat szeretnék enyhíteni fizikai aktivitással, elősegítve ezzel a mentális jólétüket.
✅ Azok számára, akik testük és elméjük harmóniáját keresik, késleltetni szeretnék az öregedést és hosszú távú egészségmegőrzésre törekednek.
Kiknek nem szól a Szupergyors Alakformálás program?
❌ Azoknak, akik specifikus sportteljesítmény-növelésre vagy versenysportra készülnek, és szigorúan célzott edzésprogramra van szükségük.
❌ Azoknak, akik súlyos mozgásszervi megbetegedésekben szenvednek és az orvos eltiltott a mozgástól.
❌ Azok számára, akik nem hajlandóak elköteleződni a rendszeres mozgás mellett, és nem készek változtatni életmódjukon.
❌ Azoknak, akik kifejezetten versenyképes vagy extrém intenzitású edzésprogramot keresnek, mivel a Szupergyors Alakformálás Program a kiegyensúlyozottságra és a jóllétre helyezi a hangsúlyt.
Mit kapsz, ha rendszeresen velem tornázol:
- Feszes combok és popsi: A popsid megemelkedik, kerekebbé és feszesebbé válik, kiemelve az alakod legjobb tulajdonságait.Feszes combok és popsi
- Formás, erős karok: A karjaid feszesek és formásak lesznek, tükrözve a rendszeres edzés által nyújtott erőt.
- Kecses derék, lapos has: A hasad nőies vonalúvá formálódik, elősegítve az önbizalom növekedését és azt, hogy jól érezd magad.
- Izom-egyensúly: Minőségi, egyensúlyban lévő izmokat építhetsz, nem fogunk túlfejleszteni semmit.
Csatlakozz most, hogy felfedezd, milyen érzés korlátok nélkül élni!
21 edzés videó
Átfogó edzésprogram, amely három héten át napi egy videóval segít formába hozni tested.
10 perces edzések
Rövid, de intenzív tréningek, amelyek tökéletesen illeszkednek a zsúfolt napirendedbe.
Popsi- Kar- és Has specifikus edzések
Célzott gyakorlatok a legproblémásabb területekre, hogy magabiztosan viseld kedvenc ruháidat.
Bónusz kardió edzés
Extra zsírégető tréning, amely felpörgeti anyagcserédet és fokozza állóképességedet.
Bónusz nyújtás edzés
Lazító gyakorlatok a rugalmasabb és fájdalommentes mozgásért.
Nézd meg mit mondanak rólunk akik már velünk tornáznak
Kérd a 10 perces edzéseket is!
Select Your Product
Product
Contact information
Contact
shipping details
Payment information
Payment
Order Summary
Customer Details
Subtotal
Taxes
Total
Ki állítja össze az edzéseket?
Rudnay-Peters Krisztina
Rudnay-Peters Krisztina, aki 1997 óta dolgozik személyi edzőként és táplálkozási tanácsadóként, széleskörű szakértelmével és elhivatottságával vált ismertté a fitnesz iparban.
Szakmai tudását az NASM Amerikai Akadémián szerezte, ahol a testmozgás tudományának és a táplálkozásnak minden aspektusát elsajátította.
Krisztina éveken át kutatta a legjobb edzésmódszereket, ezáltal különleges szaktudással rendelkezik amit szenvedélyesen és odaadással oszt meg ügyfeleivel.
Magyarországra hozta azt a tudást és tapasztalatot, amit az Egyesült Államokban szerzett, ezzel hozzájárulva a hazai fitnesz közösség fejlődéséhez.